ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ


  Клинцовский индустриально-педагогический колледж



Кружковая работа

Студия Йоги 

Руководитель: Лазоренко Е. Н.

Описание:Йога – это уникальная система упражнений, которая помогает организму не стареть и бороться с болезнями и одновременно успокаивает нервы, снимает стресс. Регулярная практика упражнений йоги устраняет ожирение, запоры, депрессии, головные боли, сотни других распространенных заболеваний. Она способна помочь и при тяжелых недугах, таких, как гипертония, диабет, эпилепсия. «Йога» в переводе означает «связь» или «союз» (духовный союз с Богом). Ее развили и усовершенствовали любознательные и энергичные люди в долине реки Инд в III тысячелетии до нашей эры. Эти люди поняли, как важно для достижения духовных и интеллектуальных целей иметь здоровое тело. Некоторые люди занимаются йогой, чтобы укрепить здоровье. Например, существуют исследования, которые показывают положительное влияние йоги на самочувствие людей с больной спиной. Кроме того, йога, как и другие виды физической активности, может хорошо влиять на состояние сердечно-сосудистой системы, улучшаеткачество жизни у людей с сахарным диабетом, а также помогает справиться с депрессией. В нескольких исследованиях отмечалось, что йога (наряду с медитацией и другими практиками — например, китайской гимнастикой тай-чи и цигуном) может снизить воспалительные процессы в организме. В то же время, стоит помнить, что йога не является универсальным способом вылечить свои болезни. Если вам нужен врач, йога-клуб его не заменит. Некоторые люди занимаются йогой для развития духа. Йога-клубы на этом не специализируются, но если вас интересует эта часть, вы можете обратиться к классическим текстам («Йога-сутры», «Хатха-йога-прадипика», «Гхеранда-самхита», «Шива-самхита»).

 

Дополнительная информация:
//подвал